首页 > 女性 > 女性保健 > 女性功能调养 > 内分泌_内分泌紊乱 > 正文

内分泌调节有方!按这三点调理就对了,保你容光焕发

2019-02-19 16:38:5839健康网

核心提示:    相信有部分女性会长年被内分泌失调困扰着。内分泌失调会导致脸色暗黄,雀斑严重,月经不调,痛经等现象。影响了身体健康和日常生活。那么,接下来的文章就详细说说内分泌失调有哪些表现症状,及它的解决办法

内分泌是生理学上的一个概念,指机体组织所产生的物质,不用经过导管,而是直接分泌于血液即体液中的现象。因为内分泌失调大多发生在女性身上,所以内分泌失调多数时候也可以特指女性的内分泌失调现象。那么,内分泌失调会产生怎样的症状呢?有什么比较好的应对和处理方法呢?大家一起来看一下。

内分泌失调的三大症状

1.脸色暗黄,产生雀斑

内分泌失调女性,皮肤一般比较暗黄,肤色不均,脸上还非常容易形成雀斑和黄褐斑等斑点。尤其是30岁以上的女性产生雀斑、色斑等问题,大多是因为内分泌失调所导致的。不得不说原本光滑干净的脸上如果长出了斑点,真的会非常影响容貌的美丽,不仅如此,脸色暗黄、雀斑黄褐斑等现象也凸现了你的健康隐患。

2.月经不调、痛经等妇科疾病频发

如果体内内分泌失调,不仅影响到面部的健康,而且身体也会出现一些相应的症状。比如常见的一些妇科疾病,如月经不调,痛经,月经不规律,甚至会产生子宫内膜异位症等。这些都会对女性的日常生活产生影响,譬如发生痛经,不仅会体力下降,而且身体疼痛,同时也会使精神不振,甚至影响睡眠质量。

3.雄性激素增加,体毛增多

有些人会错误德认为,只有男性身上才会拥有雄性激素,女性是没有雄性激素的。其实这是错误的,不管是男性还是女性,身上都会存在雄性激素和雌性激素。但是女性身上的雌性激素会偏多,所以会出现女性特征。但是内分泌失调时,可能会导致女性体内雄性激素增加,出现体毛增多等现象。

调理方法

如果你出现内分泌失调的症状,不仅影响身体健康,还会对自身的生活工作带来困扰,所以要积极采取措施,认真做好内分泌调理工作,让自己的身体早日恢复健康。

首先,作息规律,饮食规律

要保证作息规律,早睡早起,不要熬夜,否则会加重内分泌失调现象;还要养成健康的饮食习惯。现代人工作压力大,有时需要加班加点,难免会暴饮暴食,加班时会不由自主点起宵夜和咖啡,所以一定要控制好自己,多吃蔬菜水果邓健康食品,少吃刺激性食品和饮料。

其次,坚持锻炼

为了促进身体新陈代谢和血液循环,加快身体毒素的排出,调理内分泌失调现象,下班后或者休息日、节假日不妨到健身房或者户外进行体育锻炼,锻炼身体的同时,也能够释放压力,舒缓心情,让紧张的心情放松下来,要知道保持愉悦的心情和阳光的心态,对内分泌失调的调理也很重要哦!

热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈

网站地图