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女人湿气重怎么办?3种祛湿方法效果好

2019-02-11 16:41:4339健康网

核心提示:湿气重会出现一系列的不适症状,怎样祛湿最好?下面小编就给大家介绍几种祛除湿气的好方法:食疗、泡脚、汗蒸。

  湿气重有哪些表现?

  体内湿气重的人,会出现一系列的不适症状,比如脑袋昏昏沉沉、四肢乏力又僵硬、关节沉重又酸痛、大便不成形、消化不良、食欲差等。当出现上述症状时,就说明体内有湿气了,且湿气较重。

  湿气重怎么办?怎样祛除湿气?

  祛湿气最好的方法有哪些?下面小编就为大家介绍3种祛除湿气的方法。

  1.食疗祛湿法

  食疗可以有效祛除湿气,且方便又实用。建议在日常的饮食中吃一些具有去湿、排毒、消肿、利尿的食物,就可以起到很好的去湿效果,不过需要长期坚持食用这些具有祛湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。

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