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胸部锻炼能丰胸吗?女性做胸部锻炼有什么好处?

2019-01-17 06:42:4439健康网

核心提示:我们经常提醒女性朋友多做做胸部锻炼,很多女性朋友为了丰胸也会坚持,但听说胸部锻炼其实并不能丰胸,那么我们还有必要做胸部锻炼吗?当然,因为做胸部锻炼有很多好处。

  胸部锻炼能丰胸吗?

  很多男明星通过健身练出了发达的胸肌,那么女性通过胸部运动能不能丰胸呢?

  如果你是个男的,做胸部力量训练,分分钟你的胸可以完败女人的胸。但是,如果你是个女的,做胸部力量训练丰胸效果就一般般。乳房主要由乳腺和脂肪组成,固定在胸大肌筋膜及其皮肤之间。做力量训练丰胸,主要是锻炼胸大肌。男性雄性激素多,通过锻炼结合优质蛋白饮食,非常容易长肌肉。胸大肌变大,胸部被承托起来就显大。

  女性缺乏雄性激素,就算很努力去锻炼,也很难长不出大肌肉。当然不排除极个别女性雄性激素多,练出大肌肉的。

  从练肌层面来说,女性要想通过力量训练来放大罩杯不太现实。要丰胸还得看乳腺和皮下脂肪组织。建议多吃一些刺激雌性激素的食物,比如,大豆坚果等。

  下一页:女性做胸部锻炼有什么好处?

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